Kış kapıda, grip sizi yatağa yatırıyor! Peki kendimizi nasıl koruruz? Detaylar burada…
Türkiye genel olarak kışın etkisi altında…
Kış yüzünü gösterdikçe olayları da artmaya başladı.
Pek çok vatandaşımız hasta ve bu nedenle hastanelere başvuranların sayısı da arttı.
Gripten korunmak için yapmamız gereken bazı şeyler var.
Öncelikle sağlıklı beslenmek ve uyku düzenine dikkat etmek gerekiyor.
Peki gripten korunmanın diğer yolları nelerdir? Detaylar burada…
Gripten korunmanın en etkili 5 yolu!
1. Gripten korunmanın en kolay yolu kişisel hijyen kurallarına dikkat etmektir.
Ellerinizi bol su ve sabunla yıkamanız gerekiyor. Akşam eve geldiğinizde mutlaka duş alın.
2. Grip aşısı grip mevsiminde (Ekim-Mart ayları arası) yapılabilir. Ancak aşı olduktan sonra dikkatli olmanız gerekir.
3. Kalabalık yerlerde bulunmayın. Uzun süre kapalı ve kalabalık ortamlarda bulunmak grip riskini artırıyor.
4. Kirli ellerle ağız, burun ve gözlere dokunulmamalıdır. Evde hasta biri varsa kesinlikle uzak durulmalıdır.
5. Bol vitamin almalı, bol su içmeli ve sizi güçlendirecek besinler tüketmelisiniz.
